低脂---全麦饺子
低脂,少盐少油,适合减脂期间食用
14克
51克
197克
1083
千卡
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步骤1/8
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冷水用筷子把面粉搅成絮状
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步骤2/8
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揉成光滑面团,盖上盖子,放在一边醒发
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步骤3/8
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大头菜切碎,加入少量盐,淹出水
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步骤4/8
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木耳切碎
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步骤5/8
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锅中少油鸡蛋炒熟,猪肉切碎,大头菜攥干水分
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步骤6/8
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加入一勺酱油,一勺耗油,半勺十三香,一勺盐
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步骤7/8
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搅拌均匀
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最后一步
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揉面,擀皮,包成饺子
1.和面要用凉水
2.猪肉可以换成鸡肉更低脂
3.切大头菜的时候少放一点盐,可以淹出水分
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-24
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