油焖春笋
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。 春天可用的时令蔬菜非常多,春笋就是当下时令蔬菜的一种,笋有很多吃法而油焖笋是其中最常见的一道菜。
1克
17克
41克
176
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
新鲜的竹笋四到五根,根据笋的大小来选择数量,够一盘的量就好。
-
步骤2/11
点击查看大图
用刀在笋的纵向划一刀,剥去笋皮。
-
步骤3/11
点击查看大图
剥好的笋用刀去除根部,根据笋的老嫩程度来去除多少,最简单的办法就是用手指甲掐一下,老的掐不太动的就去除。
-
步骤4/11
点击查看大图
洗净的笋用刀拍开再切段。
-
步骤5/11
点击查看大图
开锅放水加一点盐烧开放入切好的笋段,煮二三分钟捞出。
-
步骤6/11
点击查看大图
捞出的笋段放入清水中备用。
-
步骤7/11
点击查看大图
锅里倒油烧热至五六成
-
步骤8/11
点击查看大图
放入笋段翻炒几下
-
步骤9/11
点击查看大图
放入老抽、生抽、白糖、盐翻炒
-
步骤10/11
点击查看大图
炒至笋段上色即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
出锅
有的菜谱笋是不焯水的,做为一个北方人因为对笋的品种了解的不是很多,为了保险起见我每次都做焯水处理,之前做过没焯水的直接没法吃又苦又涩。有的笋不止要焯水还要用水泡够才能去除涩味。
如果你足够了解笋的品种及其口感可以忽略此条小贴士。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-24
油焖春笋的其他做法
油焖春笋的相关分类
油焖春笋的相关推荐
-
红烧猪蹄
6136999人看过 -
排骨土豆炖豆角
10175907人看过 -
黑椒牛肉粒
856645人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
376822人看过 -
大拌菜
276134人看过 -
糖醋黄花鱼
38888人看过 -
排骨玉米海带汤
453925人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
1757202人看过 -
家常葱花饼
31014572人看过 -
春笋蚕豆腊肠焖饭
28549人看过 -
拔丝地瓜
34425人看过 -
煎面包片
41439人看过