锡纸盒王牌菜的做法

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锡纸盒王牌菜

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3克
59克
368克

1700
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

蒜2-3斤

、

葱头一个

、

姜沫少许

、

适量花生油

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
蒜沫一碗
步骤2/13 点击查看大图
洋葱少半颗
步骤3/13 点击查看大图
我买的成品蒜用手压蒜机压成沫
步骤4/13 点击查看大图
上面的就是炒好的料做法：先放入适量的油，等油热下蒜沫，姜沫，葱头丁，炒香，时间不能太长然后方入下面这么多酱。（我一碗蒜沫每种酱各加一勺）外面吃混沌的小勺。吃好东西一定要下本钱
步骤5/13 点击查看大图
这个我放两勺。
步骤6/13 点击查看大图
一勺
步骤7/13 点击查看大图
一勺
步骤8/13 点击查看大图
一勺
步骤9/13 点击查看大图
一勺
步骤10/13 点击查看大图
一勺
步骤11/13 点击查看大图
我放一勺，喜欢吃辣可多放点。
步骤12/13 点击查看大图
炒好的料用小勺每个锡纸上放2勺。最主要的是调汤：用牛骨粉或猪骨粉热水调汤，加入少量味鲜宝。把汤加入锡纸盒里上火十。煮开就能吃了。菜自己搭配。
最后一步点击查看大图
这就是炒好酱，可以做小龙虾，海鲜大咖等。很好吃。

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

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