菠菜吞拿鱼鸡蛋饼
不喜欢吃速冻食品的早餐，早上不想打战的节奏，前一晚准备晚餐的时候留下一部分食材，也不至于新的一天手忙脚乱。
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜吞拿鱼是主角
-
步骤2/7
点击查看大图
菠菜焯水，切碎
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡蛋，面粉，后面再加适量的水。
-
步骤4/7
点击查看大图
买过不同牌子的吞拿鱼罐头，这个我觉得不错
-
步骤5/7
点击查看大图
小火煎，等蛋饼凝固翻面。
-
步骤6/7
点击查看大图
配上芝麻酱，特别好吃。
-
最后一步
点击查看大图
配上杂粮粥，能量充足。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-23
菠菜吞拿鱼鸡蛋饼的相关分类
菠菜吞拿鱼鸡蛋饼的相关推荐
-
低脂瘦身 金枪鱼拌小黄瓜片#非常规创意吃鱼法#
1072321人看过 -
金枪鱼土豆沙拉
42717人看过 -
金枪鱼鞑靼配玉米片
149901人看过 -
金枪鱼排
141812人看过 -
蔬菜金枪鱼沙拉
46628人看过 -
日式金枪鱼土豆泥沙拉
122678人看过 -
金枪鱼鸡胸香肠（健身餐）
30955人看过 -
#换着花样吃早餐#英式经典三明治
321116人看过 -
黄油金枪鱼生菜卷
144198人看过 -
吞拿鱼蘑菇芝士通心粉
133233人看过 -
健身便当——金枪鱼沙拉
328661人看过 -
#我为奥运出食力#菠菜鸡蛋饼
191166人看过
