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【减脂！沙姜白海参】

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吃不胖的花卷爸

第六天吃配餐，早上一称体重减重7.2斤 这一周没给家人做饭了今天家庭日 下厨犒劳下家人。依然是亚妮寄来的白海参 嗯，百搭的食材。旧瓶新酒，做个沙姜口味的 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧V：SeedSugar
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
白海参 350克
、
沙姜 一头
、
红头葱 一头
、
小米椒 两条
、
香菜 两颗
、
盐焗鸡粉 5克
、
花生油 30克
烹饪步骤
小贴士

【制作技巧】 白海参焯水时间不宜过长，会导致胶质流失 【花卷爸食评】 非常简单的做法，得益于优质食材本身，无腥去肠，操作简单。 口感Q弹，爽脆。沙姜香气十足，尾调花生油回味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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