低卡韩式拌饭
韩式拌饭又称石锅拌饭,朝鲜菜,咸鲜味,用鸡蛋、米饭、红萝卜、黄豆芽、青椒、白菜做成,营养丰富且热量不高。是宫廷菜之一。 今天用家里有的食材简单做个,菜品随意,放自己爱吃的!今天用的是水煮,热量低!也适合减脂期吃!
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准备自己喜欢的食材,我是家里有啥就放啥
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煮饭的时候调个酱汁,蒜拍碎,放辣椒酱,芝麻油,蜂蜜,味精,水
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调成酱汁,韩国的拌饭酱是要炒的,我这个是简版
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起锅烧水,水里放盐少许油,把蔬菜都焯水
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焯好备用
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碗里盛饭,把菜放入,放点海苔
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煎蛋
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最后淋上酱汁就可以了
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低卡
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最后一步
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开动
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-22
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