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竹叶knco

春季养肺，莲藕是比较好的食材，今天做道鲜辣爽脆莲藕
营养分析 查看详情

31克
8克
58克

514
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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10~30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 2根
、
米椒 4根
、
青椒 3根
、
青蒜 1根
、
油 2汤匙
、
盐 1.5克
、
生抽 2勺
、
鸡精 1克
、
白醋 少讦
烹饪步骤
小贴士

莲藕吃法多多，各有各味道，各有各的做法，我吃不了麻辣，这道菜鲜辣比较柔和的辣，不是火辣火辣，辣椒的量可以自己调整，另外敲下黑板，配料炒香后把莲藕倒入锅里拌勻，比在碗里拌的勻拌的开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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