越南春卷
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此款富含丰富营养的蔬菜和水果组成的越南春卷,不仅带来味觉的盛宴同时也有视觉的享受。丰富的色彩符合春天的节奏。 清、爽! Mint 薄荷– 富含抗氧化,薄荷安抚肠胃 Cilantro 香菜–富含抗氧化,Vc,A Bell Pepper 青椒–富含胡萝卜素和纤维Vc Mango芒果 –富含Vc,a 抗氧化, 纤维 Carrot 胡萝卜– 胡萝卜素和Va
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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步骤:1. 先将所有蔬菜切丝备用,芒果切小块备用。2. 在一个容器中准备好温水,将米粉纸浸泡直至软,拿出沥干水分。
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最后一步
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3. 在干净的面板上进行包制,将材料均匀放在米粉纸中央,在进行由下至上的包裹手法,两边裹入。4. 可以沾酱或者搭配薄荷叶吃,都是有不同的口感。
小贴士
花生姜酱汁
1/2杯花生酱,1+1/2大勺酱油(淡),2-3大勺 红糖,1/2个青柠檬,1/2茶匙泰式辣椒酱, 1/2茶匙鲜姜末,热水(主要是调试)
营养指数:1个量
Calories卡路里: 226 Fat脂肪: 8.9g Saturated fat饱和脂肪酸: .8g Carbohydrates碳水化合物: 23g Sugar糖: 6g Fiber纤维: 4g Protein蛋白质: 6g
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-22
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