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姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法

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姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼

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燕麦成分含有藜麦和小麦胚芽，对女性非常友好，配合黑芝麻和红糖，姨妈期简直不能更棒，低脂又健康，一起吃起来～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

低筋粉 50克

、

藜麦燕麦 100克

、

红糖 25克

、

黑芝麻 15克

、

蔓越莓干 25克

、

玉米油 50克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将各食材称重后放入碗中搅拌均匀
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋和玉米油加入搅拌好的食材中，再加少量的水，再次搅拌
步骤3/6 点击查看大图
反复搅拌后，戴上手套，揉成面团
步骤4/6 点击查看大图
将大面团分别揉成一个个的小面团
步骤5/6 点击查看大图
把小面团放在烤盘上，分别按成饼状，然后就可以送烤箱啦，烤箱预热，160度，15分钟，出锅
最后一步点击查看大图
再附上成品照一张～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

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