【减肥素食】刮油味增汤
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分享一篇非常简单素食的减脂汤,方法非常简单,推荐给减脂期的朋友
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
冬瓜
3小块
、
黑木耳
3朵
、
黄瓜
若干片
、
胡萝卜
若干片
、
葱花
少许
、
盐
适量
、
香油
适量
、
鸡蛋
一个
、
耗油
少许
、
味增汤料
自选(没有可以不加 )
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
先把食材洗净切好备用随意选择自己可以买到的蔬菜即可
-
最后一步
点击查看大图
水开后,先把黄瓜 冬瓜这两枚食材先放去锅中煮底汤 ➕盐。当水烧到一个人吃的量以后,放入少量味增汤料,没有的朋友可以加入耗油提鲜。然后把所有的蔬菜食材放入锅中,打个鸡蛋即可。出锅后可滴两滴香油,撒上芝麻,开始享受鲜美又刮油的减脂汤吧!
小贴士
个人建议:
1.如果想吃点肉味或者觉得太素的朋友,可以加2根蟹肉棒或者虾!
2.上班族减肥的宝宝个人比较推荐上面的味增汤料,一包可以用很久,超级方便(不是打广告,我也是淘宝买的,纯属推荐哟)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-21
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