凉拌菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。
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步骤1/14
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调酱汁：加一勺蒜泥
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步骤2/14
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加一勺葱花
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步骤3/14
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加一勺香菜
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步骤4/14
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加一勺小米椒
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步骤5/14
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淋上热油
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步骤6/14
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加一点砂糖
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步骤7/14
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加适量鸡精
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步骤8/14
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加两勺生抽
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步骤9/14
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加两勺陈醋，搅拌均匀
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步骤10/14
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锅内水开后放入一点盐和食用油放入菠菜焯水
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步骤11/14
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捞出沥干水分
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步骤12/14
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倒上调好的酱汁，放上花生米
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步骤13/14
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加一勺香油
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最后一步
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搅拌均匀即可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-21
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