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低碳水早餐

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柚子家的yoyo

自从产后胖，代谢也差了，疫情期间对健康有种前所未有的渴望，（害！我以前是有多爱吃垃圾食品呀！）所以呢！我就开始每天控制碳水和精工糖的吃法，为了勉励自己，必须要让寡淡的食物充满乐趣才可以哦！爱自己么么哒！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 四分之一块
、
牛油果 半个
、
鸡蛋 1个
、
玉米 半根
、
紫甘蓝 三片叶
、
盐 少许
、
沙拉酱（可不加）
、
油醋汁
、
生抽
烹饪步骤
小贴士

主要就是鱼需要前天晚上用盐，生抽，胡椒粉，酒腌制。第二天早上平底锅煎熟大致3分钟，即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-21

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