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鲜掉眉毛的南瓜鲜虾煲

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虾里含有丰富的蛋白质，并且可以补充人体的钙质，可以有效的增强人体免疫力除此之外还有防止癌症和加快人体新陈代谢延迟衰老的功效。 南瓜里含有丰富的维生素和果胶，会保护肠道的粘膜，避免受到刺激，比普通蔬菜里含有更多的钙，可以有效的排毒养颜、健脾和胃和强身健体的营养价值。 南瓜性温，虾性寒，两者搭配食用可以中和性味，不会加重体内的寒气也避免了南瓜引发内热，还能均衡营养，南瓜能补充人体所需要纤维素和维生素，虾可以补充蛋白质和多种矿物质，一同食用营养价值更高。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 500克
、
鲜虾 20只
、
生抽 2 勺
、
食盐 1 勺
、
太太乐原味鲜 适量
、
生姜 1小块
、
大葱 1/3根
、
香葱 1根
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜和虾同食后如果出现腹胀的现象可以多吃一些促进排气的食物，或者稍微运动、按摩一下促进气体排出，出现轻微腹泻时要立即停止食用食物，只补充温水，等到胃排空就不会再拉肚子了，情况严重时可能出现了细菌感染，要及时就医处理。

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发布于 2020-03-20

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