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提高免疫力的海参骨头汤来了

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周庆YY3301228

海参的营养价值较高，含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白 。能防治血管、促进胎儿发育、提高免疫力、增强骨骼、提高记忆力、美容美颜等等赶紧动手去做吧。
营养分析 查看详情

1克
23克
5克

120
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
骨头 一只
、
鲜虾 两只
、
墨鱼 一只
、
干贝 30克
、
海参 3根
、
鲍鱼 两只
、
盐 适量
、
料酒 适量
、
鸡精 适量
、
姜 2片
烹饪步骤
小贴士

干贝要泡软 鲍鱼可以用勺子挖内脏 一定要爆香干贝和骨头 鲍鱼可以早点放能炖 海参只要烧开不适合久煮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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