减脂菜【豆腐炒韭菜】
这道菜的热量很低,还营养好吃,减脂的朋友们可以试试。
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好一块新鲜豆腐。
-
步骤2/13
点击查看大图
锅中刷一层油,豆腐切片,放入豆腐。
-
步骤3/13
点击查看大图
火开到最小,豆腐两面煎黄。
-
步骤4/13
点击查看大图
韭菜洗干净备用。
-
步骤5/13
点击查看大图
豆腐煎好,加入少许生抽。
-
步骤6/13
点击查看大图
加入少许蚝油。
-
步骤7/13
点击查看大图
豆腐翻炒均匀。
-
步骤8/13
点击查看大图
韭菜切段放入豆腐。
-
步骤9/13
点击查看大图
加入少许水,翻炒一分钟。
-
步骤10/13
点击查看大图
加入味精,不喜欢可以不放。
-
步骤11/13
点击查看大图
上张细节图。
-
步骤12/13
点击查看大图
拍张细节图。【早餐】
-
最后一步
点击查看大图
这是早餐全部食物的热量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-20
豆腐炒韭菜的相关分类
豆腐炒韭菜的相关推荐
-
黄油手撕面包卷
530825人看过 -
#花式炖煮不停歇#减脂食堂-脆皮冻豆腐
135408人看过 -
为高中生备餐‼️帕斯雀牛肉芝士蛋皮馒头卷
17591人看过 -
#一人一道拿手菜#海鲜麻辣香锅
930610人看过 -
素炒山药 春的山药 清脆又爽口
2082619人看过 -
冻豆腐
95732人看过 -
[ 香菇冻豆腐 ]
28133人看过 -
牛奶吐司
26473人看过 -
白汁河豚
84526人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#猪血炖豆腐
219783人看过 -
【宝宝辅食】小面排
36270人看过 -
清炖牛肉萝卜汤#给老爸做道菜#
15637445人看过