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早餐蒸物❤️美味营养

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PinkLoves

早餐，是一天当中最重要的一餐。 要尽量做到营养全面：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华～ 分享一下今天粉粉早餐的一部分——蒸物❤️ 蒸山药、蒸玉米、蒸燕麦馒头 （鸡蛋分享在另一篇）
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
冷冻燕麦牛奶馒头 1个
、
玉米段 1段
、
山药 1/3根
烹饪步骤
小贴士

馒头是之前提前蒸好冷冻在冰箱里的拿出来热水蒸热20分钟就ok～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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