减肥必备 茄汁酸辣巴沙鱼汤
浏览 378264 · 收藏 5120 · 学做 2
这几天一直加班忙着工作,又差点断更,今天虽然10:30才下班,但是也要熬夜把作品更新完,不能辜负我那上万的粉丝们,感谢大家支持,我会坚持更新的。 巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美,含丰富蛋白质,维生素矿物质等营养元素,具有提神和防衰老的食疗功效,对女生来说有养颜的功效。 减肥期间也不能断了补充蛋白质,除了鸡胸肉牛肉这些蛋白质含量高脂肪含量低的肉类以外,鱼类也是补充蛋白质非常好的食物。 所以减肥期间吃腻了鸡胸肉,可以试试这道茄汁酸辣巴沙鱼,不仅味道鲜美,还少油少盐热量低。 你喜欢这道菜吗?评论区告诉我吧,如果减肥期间你不知道吃什么,那就关注我吧,教你能吃饱的减肥餐。
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
巴沙鱼
300g
、
番茄
1个
、
洋葱
1/4个
、
葱花
5克
、
小米辣椒
2个
、
料酒
2勺
、
姜汁
1勺
、
番茄酱
2勺
、
盐
5克
、
金针菇
100克
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-03-20
换个做法
茄汁酸辣巴沙鱼汤的其他做法
茄汁酸辣巴沙鱼汤的相关分类
茄汁酸辣巴沙鱼汤的相关推荐
-
#万物皆可搭#减肥疙瘩汤
155207人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5944875人看过 -
超下饭的红烧茄子
132470953人看过 -
清蒸巴沙鱼块
172745人看过 -
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5025039人看过 -
#我要上首焦#好吃到舔碗的巴沙鱼照烧饭
3315706人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47290425人看过 -
芹菜炒牛肉
18144761人看过 -
番茄牛腩炖土豆
10378898人看过 -
茄汁大虾
31133718人看过 -
#肉食者联盟#大人小孩都喜欢的糖醋巴沙鱼
4793628人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1750552人看过