燕麦能量棒
天气越来越暖，小区里的玉兰也开花了，春天真的来了……宅家多日囤积的肉肉就快藏不住了，减肥必须提上日程！这款燕麦能量棒，饱腹感很强，口感丰富味道好，即使贪吃也不会发胖，里面有香蕉、牛奶、鸡蛋、坚果，营养丰富，减肥除了迈开腿还要管住嘴，所以这款燕麦棒一定是春日减肥必备品
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步骤1/10
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准备食材，香蕉选择熟透的！
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步骤2/10
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香蕉切小块，压成香蕉泥，加入一个鸡蛋。
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步骤3/10
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再加入牛奶，搅拌均匀。
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步骤4/10
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加入即使燕麦片和混合坚果干。
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步骤5/10
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搅拌均匀以后，倒入烤盘整形。
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步骤6/10
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放入预热好的烤箱中层。
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步骤7/10
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上下火150度，40分钟。
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步骤8/10
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注意观察火候，每家的烤箱脾气不同，适当调节温度。
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步骤9/10
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烤好后放凉，切成条状即可。
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最后一步
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饿了可以当零食，也可以当早餐。
我用的香蕉很甜，没有额外加糖，如果喜甜，根据自己口味适当加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
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