二人食：菠萝炒了个饭的做法

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二人食：菠萝炒了个饭

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看到这碗五颜六色的米饭，感受到春天的气息了吗？

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8克
62克
349克

1650
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

菠萝 1个

、

玉米 1根

、

豌豆 1碗

、

胡萝卜半根

、

米饭 2碗

、

盐适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
处理食材，胡萝卜切丁、玉米剥粒、豌豆焯水、菠萝切粒。
步骤2/10 点击查看大图
米饭是现煲的，据说炒饭要用隔夜饭？我也不懂为什么，因为家里有小朋友，所以我不喜欢吃隔夜饭-_-||，煲好米饭后开盖，用勺子搅拌一下，晾一晾我就觉得干度刚刚好。
步骤3/10 点击查看大图
起锅烧油，因为要炒饭，油可以比平时炒饭多一丢丢。下胡萝卜丁，炒出胡萝卜油。
步骤4/10 点击查看大图
下玉米，炒到玉米颜色变鲜艳。
步骤5/10 点击查看大图
下豌豆粒，每次炒到这一步看到这颜色心情也会变得好好，炒几分钟就可以放盐调味了。
步骤6/10 点击查看大图
下米饭，快速炒匀。
步骤7/10 点击查看大图
我炒饭喜欢放点酱油，要在放菠萝前倒酱油哦。
步骤8/10 点击查看大图
快好的时候再倒菠萝粒，炒匀就可以准备装盘了。
步骤9/10 点击查看大图
为了更好看呢，可以就用菠萝做碗哦，至于菠萝碗怎么挖，自行百度吧，哈哈，反正我觉得这个菠萝炒饭最难就是挖菠萝碗了。-_-||
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此图是为了更好看。开吃！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

会不会有人问我，这不是二人食吗？其实这个菠萝碗只能装一碗饭，还有一碗，自己另外找个好看的碗装吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-19

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