Day1减肥餐午餐
美味午餐,杂粮炒饭➕煎牛排➕海带汤汤~超好吃哦,大家有橄榄油的用橄榄油哈~
70克
69克
64克
1127
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
油热,下潮汕肉饼(没有的可不下),爆炒一会
-
步骤2/12
点击查看大图
下玉米,胡萝卜,西芹爆炒多一会
-
步骤3/12
点击查看大图
下乌江榨菜爆炒一会
-
步骤4/12
点击查看大图
下黑糯米➕东北大米煮的剩饭,爆炒一下
-
步骤5/12
点击查看大图
下正常白米饭的剩饭,爆炒爆炒继续爆炒
-
步骤6/12
点击查看大图
炒好放进电饭锅里保温待用
-
步骤7/12
点击查看大图
电饼档煎块牛排
-
步骤8/12
点击查看大图
切丁
-
步骤9/12
点击查看大图
一锅熟的海带汤(1水➕潮汕肉饼,2胡萝卜➕海带,3盐➕白萝卜➕娃娃菜,按顺序煮开即可)
-
步骤10/12
点击查看大图
哇,准备开吃啦
-
步骤11/12
点击查看大图
真的很美味哦
-
最后一步
点击查看大图
而且这个饭营养丰富呢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-19
牛排盖饭的其他做法
牛排盖饭的相关分类
牛排盖饭的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5309790人看过 -
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
340470人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5235114人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2125447人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
914610人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
871559人看过 -
B妈教你做牛排,看着就流口水
5894883人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉,煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4199492人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1952148人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
407100人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1771179人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
363212人看过