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排毒减肥去脂:海带豆腐汤

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前几天吃多了甜点和油炸食品,满满的负罪感,今天来个海带豆腐汤去去油。海带和豆腐含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,还含有多种叫“皂角苷”的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,使减肥事半功倍。 海带和豆腐珠联璧合,具有加速新陈代谢,延缓衰老, 增加血管壁弹性,防治血管硬化、脆弱和防辐射的功能,日本人称它为长生不老的“妙药”。 另外,这两种食物都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素,常吸烟的人也可以多喝一点。
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30~60分钟
烹饪步骤
小贴士

1. 干海带和湿海带均可,干海带需提前泡发,海带有盐分,要清洗干净,根据汤的咸淡看是否需要加入盐来调味; 2. 海带大家可以切小段一点,比较方便食用。

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发布于 2020-03-19

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