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排毒减肥去脂：海带豆腐汤

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秦花花果果

前几天吃多了甜点和油炸食品，满满的负罪感，今天来个海带豆腐汤去去油。海带和豆腐含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁，还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍。 海带和豆腐珠联璧合，具有加速新陈代谢，延缓衰老， 增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱和防辐射的功能，日本人称它为长生不老的“妙药”。 另外，这两种食物都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素，常吸烟的人也可以多喝一点。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
海带 200g
、
豆腐 200g
、
五花肉 100g
、
葱姜 适量
、
盐 适量
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 干海带和湿海带均可，干海带需提前泡发，海带有盐分，要清洗干净，根据汤的咸淡看是否需要加入盐来调味； 2. 海带大家可以切小段一点，比较方便食用。

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发布于 2020-03-19

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