金帝集成灶美食推荐之土豆泥，好吃又减脂！
土豆是低脂肪食物，70%以上都是水，热量也比同等米饭低，而且同等体积的土豆所含膳食纤维更丰富。 今天，跟着金大厨一起做土豆泥。无油低热量，饱腹感极强，可以直接代替主食哦！
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
土豆去皮切成薄片。
-
步骤2/6
点击查看大图
将土豆片放进蒸盘，放入烤箱，120度，蒸10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
将熟透的土豆压成泥，加一点盐和牛奶搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
将土豆泥放到装有保鲜膜的碗中，压成一个半球形状，脱模。
-
步骤5/6
点击查看大图
调汁。半勺黑胡椒，一勺蚝油，一勺淀粉、半碗清水。搅拌后放入锅中，小火加热至微微浓稠。
-
最后一步
点击查看大图
开吃。将调好的酱汁，淋到豆泥上，好吃到舔盘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
土豆泥的相关分类
土豆泥的相关推荐
-
电饭锅排骨米饭
253266人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐｜蒜香土豆泥｜凉拌秋葵｜白菜粉条
139209人看过 -
夏日减脂‼️黄瓜土豆泥
131660人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐
150346人看过 -
一个番茄电饭锅米饭
279919人看过 -
火星人集成灶定制菜谱——蒜蓉粉丝蒸虾
89389人看过 -
集成灶版烤串，肉嫩鲜美
18511人看过 -
易学下饭少油的麻婆豆腐
113406人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
195240人看过 -
快手美味#生菜土豆泥三明治|减脂期轻食推荐
2795人看过 -
#夏日撩人滋味#减脂又美味的绝妙搭档 小白菜土豆泥
826559人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7109875人看过
