简易蜂蜜茶

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做好后的蜂蜜颜色不一致一样，有的是深黄，有的是浅黄，而有的是普通的黄。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蜂蜜 1勺

、

水 5克

、

杯子 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将冷水放入杯中
步骤2/4 点击查看大图
把蜂蜜放入水中。
步骤3/4 点击查看大图
接着搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
搅拌均匀后就成成品了。

小贴士

在我国历代医经和本草书籍中都有对蜂蜜的记载，并且在明代李时珍的《本草纲目》中还论述了蜂蜜的主要功能，说明蜂蜜是人类传统而古老的天然食品和医疗佳品。在日常生活中，人们也将蜂蜜作为日常的保养品食用。长期吃蜂蜜有什么功效? 　　1、改善体质，增强人体抵抗力。蜂蜜中除了含有大量的葡萄糖和果糖，还有维生素、氨基酸、矿物质、活性酶等营养物质。葡萄糖和果糖是人体的主要能量物质，可以促进从血液循环，而其他物质可以为血液补充养分。通过全身的血液循环而改善体质，提高身体抵抗力。　　2、杀菌消炎，促进人体代谢。蜂蜜中含有天然的酸性物质和高浓度的糖类，能够有效减少和杀灭有害细菌对人体的侵害。同时蜂蜜中的营养物质能够增强人体的代谢功能，对身体受损组织有一定的修复和再生作用，可以保持身体各种器官的健康状态。　　3、调节血压，预防中老年常见病及并发症。蜂蜜可以扩张血管，调节血管压力。并能使血液成分正常化，血红蛋白数量增加。对改善心脑血管问题有很好的帮助作用，还有利于预防中风。　　4、镇静神经，养神安眠。蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、钙、磷等物质，能够滋润神经系统，调理神经系统的紊乱，从而加快入睡，提高睡眠质量。　　有不少人习惯起床后就喝一杯蜂蜜水，这种做法其实是不适宜的。因为经过一晚上的睡眠，人体内的大部分水分都被代谢排出体外了，这时候喝蜂蜜水不仅不会给身体补充营养，还会增加身体负担。最好是先喝一杯温水促进人体的新陈代谢，相隔半小时左右在喝杯蜂蜜水，才有助于身体吸收营养成分。　此外春困秋乏，下午三、四点是人体最容易疲劳的时候，在烦躁的下午可以来一杯香甜的水白蜜，水白蜜的口感鲜洁，槐花香味浓郁，其含有的葡萄糖和果糖能够快速被人体吸收，缓解疲劳。为疲惫的你补充能量，让你元气满满的去应对下午的工作，增加工作效率。　　除此之外也可以在晚上临睡前半小时喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的、葡萄糖、磷、钙等物质可以很好的滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱。其他营养物质还能抑制大脑的思维活动，从而可以促进睡眠，让你快速入睡，提高睡眠质量。

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发布于 2020-03-18

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