培根意酱面
意大利面，它以爽滑弹韧的口感著称，富含蛋白质、氨基酸等营养成分,有改善贫血，增强免疫力、平衡营养的功效，热量也较低，100克的意面热量为157大卡，一餐食用50-60克的意面饱腹感就很明显了。 煎培根，可以高温下激发出猪肉最醇香的肉汁，用这肉汁继续翻炒搭配的蔬菜，再放入煮好的意面，味道特别赞。而且这种做法超级省心，用时也短，有时我赶稿到深夜，就会做上一份意酱面，稍微休息一会儿，再精神满满的继续码字。这样一份意酱面，也可以作为复工后的午餐便当，热量不高但营养均衡，吃出满满的幸福感。
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步骤1/6
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四片培根化冻后切短片状，放在平底锅里小火煎至肉片微卷。培根油汁多，锅内不用放油就能出较多油汁。
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步骤2/6
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煎过培根的锅子看看肉汁是否够，不够就倒入少量橄榄油，坐热油锅，倒入切好的番茄块，等番茄出汤汁后倒入一勺生抽，两勺番茄沙司，些许罗勒叶碎。
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步骤3/6
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接着倒入荷兰豆，酌情加入适量糖和盐，倒入培根肉，一起翻炒均匀。
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步骤4/6
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意面一般是煮10-12分钟可以煮好，煮好的意面过一遍清水后沥干水分，倒入到平底锅中，和培根等一起翻炒均匀。
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步骤5/6
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出锅前想起来还准备了黑胡椒粒，就研磨了一些放入，黑胡椒和培根、鲜虾、牛肉搭配都好好吃。
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最后一步
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意大利可以储存较长时间，在温暖的夏春时节，时不常来份意酱面，好吃又简单。
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发布于 2020-03-17
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