盐煎三文鱼的做法

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盐煎三文鱼

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最近在家开始健身，发现日系的饮食非常清淡而且营养均衡，很适合作为健康餐，于是学习了几样，今天分享这个三文鱼，淡淡的咸味，混合三文鱼的香味。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

三文鱼 250克

、

海盐适量

、

欧芹少许

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先用厨房纸吸收掉多余的水分
步骤2/9 点击查看大图
对半切开
步骤3/9 点击查看大图
两面均匀的撒上海盐
步骤4/9 点击查看大图
盖上保鲜膜，冷藏腌制三小时
步骤5/9 点击查看大图
座锅热油
步骤6/9 点击查看大图
锅微微发热就放三文鱼
步骤7/9 点击查看大图
两面煎至金黄即可
步骤8/9 点击查看大图
摆好，撒上一点欧芹，提香又装饰。
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在此提醒一下小伙伴们，这样做出来基本是吃鱼的本味，适合口味清淡的亲哦！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-17

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