盐煎三文鱼
最近在家开始健身,发现日系的饮食非常清淡而且营养均衡,很适合作为健康餐,于是学习了几样,今天分享这个三文鱼,淡淡的咸味,混合三文鱼的香味。
25克
43克
0克
393
千卡
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步骤1/9
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首先用厨房纸吸收掉多余的水分
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步骤2/9
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对半切开
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步骤3/9
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两面均匀的撒上海盐
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步骤4/9
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盖上保鲜膜,冷藏腌制三小时
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步骤5/9
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座锅热油
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步骤6/9
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锅微微发热就放三文鱼
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步骤7/9
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两面煎至金黄即可
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步骤8/9
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摆好,撒上一点欧芹,提香又装饰。
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最后一步
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在此提醒一下小伙伴们,这样做出来基本是吃鱼的本味,适合口味清淡的亲哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-17
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