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甜椒鱿鱼圈

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小桥流水cy

度娘说： 1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；　　 3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
食材：鱿鱼圈 用量：250g
、
食材：甜椒 用量：1/3个
、
食材：胡萝卜 用量：1/4个
、
配料：葱姜蒜 用量：适量
、
配料：蚝油 用量：适量
、
配料：生抽 用量：适量
、
配料：盐 用量：适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-03-17

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