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可爱得菠萝包，QQ的

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小雷私厨

面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、肌肤癌、肠癌、食道癌等都有抵制作用。 面食易消化，热量高，能够抵御饥饿，面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。 不过，通常都有面食容易导致发胖的说法，因为面食营养丰富，因此，在大量的食用后容易发胖，但是对于基本的日常三餐是完全没有问题的。凡事应有度，任何食物都是如此，这个世上从来都没有最好的食物，只有最好的食物搭配，因此不论再喜欢吃面食都要注意营养的均衡。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
普通面粉 180克
、
酵母 2克
、
牛奶 75克
、
玉米油 15克
、
鸡蛋 1个
、
糖 15克
、
南瓜粉 适量
、
竹炭粉 适量
烹饪步骤
小贴士

发酵是分两步，一定要塑型之后再做彻底醒发，不然塑型不了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-17

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