南瓜山药小米粥
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南瓜之中含有果胶，对肠胃有一定的保护作用，而山药中不仅营养很丰富，并且还具有健脾补肺，帮助消化的效果，小米之中还有丰富的蛋白质和脂肪，将这三种食物在一起做粥，可以补充身体中缺少的微量元素，并且同时能够防止消化不良。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
食材：南瓜
用量：150g
、
食材：山药
用量：100g
、
食材：小米
用量：50g
、
食材：大米
用量：50g
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-17
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