健身.减肥餐
春天来了夏天还会远吗？在家吃吃喝喝的日子已经结束.控食➕健身. 我要完美拥抱夏天！
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材. 菠菜不用去根洗净备用. 鸡胸肉切块.笋切片.胡萝卜切小段.
-
步骤2/5
点击查看大图
烧开水放入胡萝卜和笋片.加点盐大火煮五分钟.
-
步骤3/5
点击查看大图
菠菜过水煮一分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
最后用煮青菜的水煮鸡胸肉.可以再适量加点盐.（用蔬菜水煮鸡胸肉不会腥）
-
最后一步
点击查看大图
煮好鸡蛋对半切开. 摆盘完成.（如果觉得这样吃太淡的话.可以用生抽➕陈醋➕小米辣调个蘸酱）
对于要减重的小伙伴. 能不吃油就别吃哈. 水煮蔬菜虽然味淡.但真的很瘦身.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-16
减肥餐的相关分类
减肥餐的相关推荐
-
拔丝荸荠
187509人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#糖霜山楂，一次成功的做法
136777人看过 -
日食记 | 牛奶炖蛋
1566284人看过 -
创意减肥餐 | 芙蓉豆腐
241794人看过 -
下饭泡椒牛肉丝，小美的美食
1059492人看过 -
我的减肥餐
9392人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#白斩鸡
127144人看过 -
山药饼
4911069人看过 -
减肥餐-西兰花配鸡胸肉
1238566人看过 -
#餐桌上的春日限定#鱼香茄子
3917885人看过 -
减肥餐|玉子虾仁
354725人看过 -
橘子牛奶布丁
148688人看过
