好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。
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步骤1/14
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西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
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步骤2/14
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木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。
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步骤3/14
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锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
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步骤4/14
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锅里放油，加葱蒜爆香。
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步骤5/14
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加入火腿翻炒。
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步骤6/14
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再放入木耳炒熟，
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步骤7/14
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炒匀。
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步骤8/14
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再加西兰花翻炒，
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步骤9/14
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加入1勺生抽，
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步骤10/14
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1勺蚝油。
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步骤11/14
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一小勺盐，翻炒片刻出锅。
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步骤12/14
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西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。
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步骤13/14
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超级好吃，
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最后一步
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一定要试试哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-15
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