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虫草花木耳鸡：这样煲汤营养又美味

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青青美厨

现在人的工作生活节奏快，又常常熬夜不运动，常常处于亚健康状态。 俗话说，药补不如食补。 平日在饮食上稍加注意，加上一些对健康有益的食材，不失美味的同时又能调养身体。 今天就来介绍一款适合周末煲的汤 ：虫草花木耳鸡 汤。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
生鸡 一只
、
木耳 适量
、
虫草花 一小把
、
土豆 一个
、
红枣 五个
、
黄芪 少许
、
党参 少许
、
葱 一根
、
姜 适量
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

虫草花的主要功效是补虚弱，扶精气适合体质虚弱，常常腰膝酸痛者； 木耳黑色入肾经，也有温补肾虚的效果； 黄芪补气和党参补血，是最常用的中医组合处方。 把用这些食材煲鸡汤，可以起到温补身体，滋养精神的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-15

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