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牛油果鸡胸沙拉的做法

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牛油果鸡胸沙拉

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感觉每一口都是满满的营养，而且多吃也不会胖，一人食的幸福时刻。

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10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉 180g

、

牛油果 1个

、

鸡蛋 1个

、

洋葱 30g

、

圣女果 30g

、

芒果半个

、

沙拉酱 20g

、

0脂肪沙拉汁柚子口味 30g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
鸡胸肉用厨房用纸吸去表皮水分，去油去筋
步骤2/13 点击查看大图
切成大点的骰子块
步骤3/13 点击查看大图
放入盐、黑胡椒
步骤4/13 点击查看大图
料酒
步骤5/13 点击查看大图
放沙拉酱可以使肉鲜嫩
步骤6/13 点击查看大图
腌制20分钟
步骤7/13 点击查看大图
就是用这些食材
步骤8/13 点击查看大图
鸡胸肉煎熟
步骤9/13 点击查看大图
牛油果切块，我选的牛油果有点熟大了
步骤10/13 点击查看大图
放入鸡胸、鸡蛋、牛油果
步骤11/13 点击查看大图
再放入芒果、洋葱、圣女果
步骤12/13 点击查看大图
用丘比0脂肪沙拉汁，鸡胸肉特别适合这个柚子口味。
最后一步点击查看大图
装盘，就可以享用了^_^

小贴士

鸡肉去油去筋能够去除腥味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-15

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