粥•简单舒服的食物

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花腰豆豌豆黑豆红豆绿豆大米红枣红枣建中，补气血豆类香浓，营养丰富还淡渗利水软软乎乎，香香绵绵，养脾胃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

各种豆类适量

、

红枣适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
各种豆类清洗干净浸泡一夜现在电饭煲或者高压锅多数都有熬粥功能选项，选好预约时间，第二天早上醒来就有美味的粥。真是好哇，以前我们家熬粥，一定要看着，开锅之后会噗出来，没看住噗一地，有木有？有木有？
步骤2/3 点击查看大图
豆子都开花了，可绵可香了～
最后一步点击查看大图
粥，适合脾胃弱的人，脑力思维多，平时吃饭不固定。粥软烂，大大减轻我们肠胃的负担，滋养我们的身体，它不需要很大的力量来消化，营养丰富。最养身的其实很简单，就在我们身边，只要我们慢下来，就会体会到，粥喝下去的时候，身体的舒服的感觉，如果说：什么东西有营养？什么东西补？吃什么东西好？那就去感受身体的舒服吧！有些食物嘴巴吃着爽，但是，身体不一定会有轻松舒服的感觉。辨别养身体的方法，我选择听从身体的感受舒，你也试试吧！