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香蕉花生酱燕麦粥 & 豆渣煎饼

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碎碎轻食刻_

香蕉搭配花生酱香甜浓厚，这款燕麦粥是减肥以来最喜欢的一款，无需额外添加糖就已经很有味道，非常健康哦~ 另外教大家搭配一款超软豆渣煎饼，家里面打豆浆是不是经常会剩下一堆豆渣，倒掉确很可惜，毕竟豆渣也含有丰富的植物蛋白，那么，就用豆渣煎饼来解决吧，加了豆渣的薄饼真的非常柔软好入口，不信你试试！ 大家也可以关注我的： 1. 公众号：碎碎轻食刻 2. B站：碎碎拾光 获取详细“一周7天 每天一款花样燕麦粥” 操作视频，而且每天都有健康菜谱随时推送哦~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
香蕉花生酱燕麦粥
、
香蕉 半根
、
花生酱 1勺（10g）
、
燕麦 3勺（30g）
、
牛奶 适量
、
水 适量
、
豆渣薄饼
、
豆渣 2勺
、
面粉 5勺
、
鸡蛋 1个
、
豆浆/牛奶 适量
、
白砂糖 1勺半
、
盐 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-15

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