香菇豆腐煮桂鱼米粉,一锅鲜美
桂鱼也称鳜鱼,少刺多肉,与香菇豆腐米粉煮一锅,香菇滑润,豆腐和米粉吸饱了鱼的鲜味儿,你肯定没吃过,那么让我们一起做起来~
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步骤1/13
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桂鱼一条大约8两到一斤左右,洗净背部打花刀,放盐姜片料酒腌20分钟
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这个菜用到的是江西米粉,一般市场或网购都可以买到,不到20元一包,有四斤呢。
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步骤3/13
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水烧开,下入米粉,一小把就够,煮一分钟关火,盖上锅盖焖五六分钟
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步骤4/13
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煮好的米粉,沥干水,用凉水冲洗一下洗去米浆,放进碗里
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步骤5/13
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准备好配菜,五花肉切片,炒一下一起炖鱼会更鲜美哦
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步骤6/13
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把炒菜锅烧热,油也要烧得很热很热,把鱼放进去先不要着急动,让鱼皮定型,鱼皮不容易破,把鱼两面都煎一下
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步骤7/13
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然后用铸铁锅倒进一点煎鱼的油,把五花肉煸一下煸出油
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步骤8/13
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放入小米椒圈,姜片,大蒜,腌鱼用的料酒,3勺生抽,1勺老抽,2勺蚝油,加一点点糖,
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步骤9/13
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把鱼放进去,再加一些热水,跟鱼差不多平齐,放香菇
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步骤10/13
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把韧豆腐切块放进去一起炖,人说千炖豆腐万炖鱼,我是最爱吃鱼汤炖过的豆腐啦,盖上锅盖中小火煮15分钟
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步骤11/13
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煮差不多以后把米粉和红椒放进去再煮2分钟即可
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步骤12/13
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一锅鲜美浓稠营养又丰富的鱼汤
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最后一步
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蒜瓣鱼肉吃着过瘾~微微辣很开胃,怕胖少吃米粉多吃鱼,哈哈,但是鱼汤拌饭也是好吃得不得了~为什么减肥的路上那么多绊脚石~
煎鱼要热锅热油,不能马上动它,不然容易破皮
米粉煮好要用凉水洗去米浆 ,口感更好
五花肉的油脂和鱼肉搭配更鲜美。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-15
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