虾仁扇贝肉鸡胸腌制好了烤箱一烤锅都不用刷
13克
78克
29克
539
千卡
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步骤1/4
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一般不买冷冻海鲜,化水后缩水太厉害。最近这几种真的不错,冰箱冻起来,随吃随化几个,几乎没变化,没时间购买应急用。虾仁,贝柱与甜虾。
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步骤2/4
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虾仁,贝柱,加了料酒+黑胡椒+盐,鸡胸多了样生抽,要不太白,腌制30分钟以上入味儿,时间看自己,简单就出美味,烤箱大概2-30分钟看自己口感,怕熟不透,鸡胸多烤会儿。叮咚一声开吃吧。
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步骤3/4
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煎个鸡蛋饼
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最后一步
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几块牛排。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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