老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花
浏览 657738 · 收藏 4866 · 学做 12
将做法保存到手机
做法十分简单,老少皆宜。
营养分析
查看详情
1克
5克
14克
67
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
菜花切去根部,用手撕成小块,盐水浸泡十分钟洗去脏东西,开水焯两分钟。西红柿切小块。
-
步骤2/4
点击查看大图
热油,放入葱花炒香。倒入西红柿块翻炒,炒出汤汁。
-
步骤3/4
点击查看大图
倒入菜花翻炒。因为菜花已经焯过了,这一步不需要炒太长时间。
-
最后一步
点击查看大图
倒入一点生抽、一点盐,翻炒均匀,出锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
换个做法
老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花的相关分类
老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花的相关推荐
-
干锅菜花
1454082人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1581478人看过 -
红烧排骨
29491237人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919839人看过 -
超下饭的红烧茄子
132340083人看过 -
减脂餐|西红柿炒菜花
677824人看过 -
菜花炒肉
6750044人看过 -
糖醋排骨
762568人看过 -
番茄菜花
617446人看过 -
地三鲜
34889716人看过 -
干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
2644259人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1951845人看过