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减脂餐 | 蔬菜红薯饼的做法

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减脂餐 | 蔬菜红薯饼

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯适量

、

西蓝花适量

、

小白菜适量

、

全麦面粉适量

、

黑胡椒粉适量

、

孜然粉适量

、

盐适量

、

鸡蛋适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1️⃣小白菜和西蓝花洗净煮熟捞出放入破壁机里打碎2️⃣红薯切片煮熟（或者蒸熟），压成泥3️⃣碗里放两个鸡蛋面粉（家里没有全麦面粉了放的普通面粉）红薯泥和蔬菜碎4️⃣放黑胡椒粉，孜然粉，盐，搅拌均匀5️⃣热锅刷点橄榄油，把糊糊摊在上面～
最后一步点击查看大图
出锅啦～根据喜好可以撒上点甜辣酱之类的可以当早餐可以当便当

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-14

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