低脂美味→芝士焗番薯土豆
番薯土豆+芝士简直啦，健康又美味，的关于保持清淡饮食的健身爱好者来说，这组合——完美 参与活动: #春日露营 易享“佳”味#
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步骤1/11
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红番薯及土豆洗净，去死
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步骤2/11
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将番薯和土豆切片，放入蒸锅，蒸软（大概30分钟左右）
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步骤3/11
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蒸软后的番薯土豆放入搅拌机，打成泥装。
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步骤4/11
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将午餐肉切成小块（火腿肠什么都可以，自己喜欢的就好）
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步骤5/11
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加入番薯土豆泥里搅拌
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步骤6/11
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将切小块的午餐肉，牛奶和黑椒粒加入番薯土豆泥中搅拌。
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步骤7/11
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将搅拌好的番薯土豆泥用刮板刮平。
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步骤8/11
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放入三片芝士（个人比较喜欢浓香口感，不加也可）
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步骤9/11
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加入芝士碎，平铺就好。
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步骤10/11
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烤箱180度（每家烤箱脾气不一，请根据自家烤箱情况调到180度烘烤）预热10分钟，放入土豆泥，180度烘烤15分钟（芝士焦脆即可，不用一定要15分钟）
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最后一步
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香喷喷的，对于平淡饮食的健身爱好者来说，这盘……天堂一样，好满足啊，营养又不胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-14 · 广东
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