红枣枸杞黑豆豆浆
这款豆浆的功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 搭配我自己炸的油条真是绝配了,哈哈~ 您也可换成其他食材打成豆浆哟,早上吸收是最好的,所以早餐一定要丰富营养,不要偷懒呀,快动起来吧!
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步骤1/6
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先把黑豆黄豆加水提前一晚放入冰箱冷藏备用哈。(以上食材份量是两个人的喝的,个人喜欢稠一点的豆浆,不喜欢稠的可以缩减食材份量或者多加水分成3-4人喝也行呀)
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步骤2/6
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早上起来,咱去把冰箱泡的豆子取出,把水倒掉再用水冲洗一遍即可,准备其它食材:红枣去核切成小块,枸杞冲洗一遍,花生备用。
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步骤3/6
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全部倒入豆浆机里,加两碗水,我家的碗可以装400克的水,两碗就是800克(两个人的量,每人一满碗,哈哈)
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步骤4/6
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先按:快速豆浆,然后按:启动键,就可以忙别的去啦,大概15分钟左右就好了,豆浆机有加热功能,不需要另外再煮的哈。
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步骤5/6
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15分钟左右结束,豆浆打好啦,香喷喷的豆浆,清甜可口,非常有营养又好喝,配上自己炸的油条,不要太美味啦~(红枣枸杞本身的甜味足够了,不需另外加糖)
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最后一步
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哈哈~我喜欢稠一点的豆浆哦,喜欢稀的可以减少食材份量或者多加点水分成3-4碗,这些都可以自行调整呢。希望大家身体都能健健康康的,特殊时期,不要吃外卖,自己多动手做吧!
红枣和枸杞本身就有甜味,
不需要另外再加糖哦,真的很好喝,
基本每天早餐必备,食材可以随意搭配,
还可加核桃、芝麻、红豆、绿豆等都不错哒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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