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菠菜鸡蛋燕麦粥(微波炉版)

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王迷糊87
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
材料：
、
鸡蛋 1个
、
开水(自行调整) 适量
、
盐 少许
、
胡椒粉 适量
、
即食燕麦 适量
、
菠菜碎 适量
、
奇亚籽 适量
、
虾皮 适量
烹饪步骤
小贴士

因为减脂期间吃菠菜多 我每次买菠菜、都全部焯水后 将每一餐的量分好冷冻、这样非常方便

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-14

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