减肥祛湿最佳:赤小豆薏米豆浆
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祛湿最佳,没有之一! 减肥期间会经常吃,以前都是直接炖,但是总觉着薏米不好消化,特地改良一下,直接榨成豆浆,简单又方便。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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提前泡好赤小豆和薏米
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步骤2/4
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依旧选择豆浆功能
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步骤3/4
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破壁机停止,装杯即饮用
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最后一步
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为了不增加热量,没有加糖,这样祛湿效果最好。(刚开始喝不适应可以自行选择放糖改善口感)
小贴士
1.赤小豆和薏米提前泡好
2.薏米泡之前可以炒一下,减轻寒性
3.购买时分清红豆和赤小豆的区别,功效完全不一样的哈。
最后建议大家,再好也适量,别因为减肥过度伤了身体,适量饮用,其他食物还是得吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-13
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