减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆
浏览 27.9万 · 收藏 1164
将做法保存到手机
祛湿最佳，没有之一！ 减肥期间会经常吃，以前都是直接炖，但是总觉着薏米不好消化，特地改良一下，直接榨成豆浆，简单又方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
提前泡好赤小豆和薏米
-
步骤2/4
点击查看大图
依旧选择豆浆功能
-
步骤3/4
点击查看大图
破壁机停止，装杯即饮用
-
最后一步
点击查看大图
为了不增加热量，没有加糖，这样祛湿效果最好。（刚开始喝不适应可以自行选择放糖改善口感）
小贴士
1.赤小豆和薏米提前泡好
2.薏米泡之前可以炒一下，减轻寒性
3.购买时分清红豆和赤小豆的区别，功效完全不一样的哈。
最后建议大家，再好也适量，别因为减肥过度伤了身体，适量饮用，其他食物还是得吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
换个做法
赤小豆薏米豆浆的其他做法
赤小豆薏米豆浆的相关分类
赤小豆薏米豆浆的相关推荐
-
红豆薏米豆浆
80618人看过 -
清炒绿豆芽（附炒豆芽不出水的方法）#春天不减肥，夏天肉堆堆#
272306人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11569614人看过 -
赤小豆豆浆-补血养颜又瘦身
41763人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5396528人看过 -
#憋在家里吃什么#炒薏仁和赤小豆
110285人看过 -
红豆薏米豆浆#精品菜谱挑战赛#
40357人看过 -
焖鲳鱼
13562人看过 -
凉拌鸡胸肉
96750人看过 -
简单快手的蛋挞皮披萨
399078人看过 -
#带着美食出去浪#坚果牛扎糖
109439人看过 -
苹果派在家也能做‼️酥酥脆脆超好
79870人看过
