7个月宝宝菠菜泥米糊
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菠菜中富含多种营养，维生素C能够提高宝宝的免疫力，而纤维素则有利于宝宝排便帮助消化。另外 ，菠菜还富含叶酸和钙，对宝宝的大脑和身体发育有很大帮助。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1.菠菜洗净、焯水煮熟菠菜中草酸含量较高，会影响钙质吸收，所以一定要焯水，就是沸水入锅煮一下
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步骤2/4
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捞出菠菜，保留叶子，接着把菠菜剁碎（根据宝宝月龄调整颗粒大小。做青菜泥建议直接剁碎或者用研磨碗，而不建议用搅拌机打得太碎太细腻哦，太烂的话纤维素可能被破坏呢。）
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步骤3/4
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婴儿米粉用温水冲调，搅拌至细腻无颗粒（不同品牌米粉的冲调方法不一样，具体请看包装哦）
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最后一步
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把菠菜泥倒入搅拌好的米粉中充分搅拌均匀就可以啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
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