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春季养生甜品 芝麻梨

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飞飞妈妈咪

春季空气干燥少雨，多吃些滋阴润燥的食物有益于养生！ 黑芝麻有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，含有优质蛋白质和丰富的矿物质和丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏的功效。 雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 两者组合对于日常保健止咳平喘，润肠通便都有很好的食疗效果！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
梨 5
、
黑芝麻 五勺
、
冰糖 适量
、
红枣 10颗
、
枸杞 10棵
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-13

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