菠菜这么做减脂又美味
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步骤1/7
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准备好食材,菠菜凉水里泡十分钟备用~
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步骤2/7
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锅里放水烧开,加入少量食盐和几滴食用油,为的的是菜的颜色好看~水烧开就捞出,放入凉水中浸泡~捞出控干水分,一定要使劲攥干水分,切块摆盘
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步骤3/7
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鸡胸肉放入姜片和料酒煮8分钟~筷子能插透就熟了~
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步骤4/7
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把鸡肉出锅,放入凉水里2分钟,然后撕成丝~
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步骤5/7
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调汁~1g糖,1g盐,2勺醋,1勺味极鲜酱油,1g香油拌匀。
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步骤6/7
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锅里放少许油,放入花椒和辣椒,油热后泼在摆盘上面。
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最后一步
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完成~~
特别简单,又好吃,关注我,教你简单方式做大厨菜
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发布于 2020-03-13
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