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滋补肝血——乌梅三豆饮

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春天养肝的重点是养肝血，惊蛰一过，很多人的肝阳升发过旺，肝的各种毛病都来了。养好肝血才能柔肝，灭火，让视野和身体明润起来。乌梅三豆饮，适合肝火旺，肝血虚，脾虚之人。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

黄豆 30克

、

绿豆 30克

、

黑豆 30克

、

乌梅 30克

、

冰糖 30克

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备乌梅，黄豆，绿豆，黑豆各30克
步骤2/9 点击查看大图
把三种豆放入盆中加清水浸泡一小时左右
步骤3/9 点击查看大图
清洗干净后放入锅中
步骤4/9 点击查看大图
再放入30克乌梅
步骤5/9 点击查看大图
加2瓢清水
步骤6/9 点击查看大图
大火煮开，中火再煮1个半小时左右
步骤7/9 点击查看大图
加入30克冰糖
步骤8/9 点击查看大图
搅拌至冰糖融化即可
最后一步点击查看大图
装入瓶中代茶饮用

小贴士

乌梅三豆饮，适合肝血虚，肝火旺，脾虚之人。体寒腹胀，痰湿之人慎喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-13

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