山药木瓜鲜鸡汤
山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。
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步骤1/7
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准备好山药和木瓜。木瓜削去外皮，去掉里面的汁，山药削去外皮。手戴上一次性手套，防止变痒。
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步骤2/7
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三黄鸡剁小块反复冲洗掉血水。
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步骤3/7
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木瓜山药切滚刀块。
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步骤4/7
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多功能锅加入适量的水放入鸡肉煮开撇掉浮沫。
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步骤5/7
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加入山药和木瓜。
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步骤6/7
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盖上盖子煮至食材熟透，最后加少许的盐调味。
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最后一步
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木瓜鸡汤完成。
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发布于 2020-03-13
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